Perdez du poids naturellement ! #Conseils

Publié le par Maureen-Modeuse ♥

Pas toujours facile de perdre du poids autant que l'on veut... Des fois même très dure. Arréter de manger n'est pas la meilleure solution, surtout quand on est adolesent !

C'est pour cela que j'ai cherché des solutions pour perdre un peu de bide naturellement et sans effore particulier :

Perdez du poids naturellement ! #Conseils

Conseils n°1 : Les bons réflexes :

  • Au réveille étirez-vous et respirez profondément, vous serez plus dynamique donc brulerez plus de calories.

  • Dernier réflexe, terminez votre douche par un jet d'eau froide : commencez par les pieds puis remontez les jambes. Cela aura un effet raffermissant.

Conseil n°2, remplacer les aliments :

  • Le sucre par le miel.

  • Pour la vinaigrette, préférez l'huile de colza que l'huile d'olive.

  • La crème (fraiche) par du lait ou du fromage blanc (Petit Suice...).

  • Pour faire attention a son cholestérol, remplacer le beure par de l'huile d'olive.

Conseil n°3, les habitudes alimentaires :

  • J'ai une astuces, remplacez vorte grande assiette par une plus petite assiette. Vous aurez l'impression de manger en plus grande quantité et serez moin frustré.

  • Manger lentement est essentiel, l'estomac ne tremsmet le sentiment de satiété qu'au bout de 20min.

Conseil n°4, les aliments magiques !

  • Diluez du citron dans de l'eau, à boire le matin. Il a des propriétés dépuratives et brules graisses.

  • Le yaourt est un allié ventre plat. Il possède des probiotiques qui vont diminuer les ballonnement. Sans sucre ils sont encore meilleure pour notre ventre !

  • Derniere chose, les amandes font mincire ! Elles ont les propriétés de limiter l'absorptions de certaine calories.

Conseil n°5, les repas :

  • Le matin déjeunez 30 minutes après vous avoir réveillez.

  • Couchez-vous 1 heure après avoir diner, pour ne pas conserver les calories pendant la nuit.

Perdez du poids naturellement ! #Conseils
Perdez du poids naturellement ! #Conseils
Perdez du poids naturellement ! #Conseils
Perdez du poids naturellement ! #Conseils
Perdez du poids naturellement ! #Conseils
Perdez du poids naturellement ! #Conseils

Mais bon, la clef de la plus belle beauté de toutes les femmes, est        d'assumer et bien vivre de ses formes ♥.

Publié dans Conseils beauté

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Commenter cet article

Claraa-29 19/06/2015 14:01

Super tes conseils! Faut que j'essaye de manger plus lentement!

Anaïs 25/03/2014 20:19

Super tes conseils !! <3 <3

une nana 05/03/2014 21:07

bonne idée les abdos ! ;)

chloé 01/03/2014 23:38

Super article ;)

Carla 26/02/2014 18:02

Moi a chaque gâteaux que je prend, je fais 10 abdos !

J&M 25/02/2014 18:21

Sympa comme conseils !

Louise 25/02/2014 16:33

très encourageant ! ;) c'est très agréable a lire merci des conseils !